Гилёва Ольга Владимировна
Нутрициолог •
Стаж 3 года
Гилёва Ольга Владимировна
Нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию
Образование:
- 2020 г. Институт функциональной интегративной диетологии (УОМ)Специалист по функциональному интегративному питанию
- 2020 г. ЧУ ОО ДПО Международная академия экспертизы и оценки консультант-нутрициолог
Сертификаты:
- 2020 г. О прохождении практикума "Конструктор планов питания" в функциональной интегративной диетологии" Институт функциональной интегративной диетологии (УОМ)
- 2020 г. Школа функциональной кулинарии PreventAge Lifestyle School
- 2020 г. Практическая нутрициология и натуропатия. Здоровье детей Институт практической нутрициологии и натуропатии
- 2021 г. Эстрогендоминирование Первая школа биохакинга
- 2022 г. Практическая эндокринология. Тиреоидология Uniprof
- 2022 г. Об участии в экспертном совете лаборатории по вопросам детского питания в рамках «Kids Nutrition Lab» Университет образовательной медицины
Стаж работы:
- С 2020 года
Чем поможет нутрициолог, интегративному питанию?
- сформировать подходящую систему питания, которая приносит
- легкость и устраняет усталость
- подготовить организм к беременности, восстановиться после родов
- устранить дисбаланс пищеварения (тяжесть, вздутие, газообразование)
- улучшить состояние кожи, волос, ногтей
- снизить лишний вес
- устранить дефициты питательных веществ
- построение здорового рациона для детей
- поддержать активное долголетие
Консультация предусматривает:
- разбор текущего рациона питания, образа жизни по заранее заполненному дневнику питания и опроснику
- анализ состояния здоровья
- письменные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам
- индивидуальный рацион питания с рецептами на 3 дня
Анкетирование и анализ пищевого дневника позволяют определить:
- какие причины привели к нежелательным последствиям,
- как выстроить сбалансированный рацион питания, какие продукты ввести,
- рассчитать оптимальное соотношение БЖУ и объем калорийности,
- какая физическая активность будет оптимальной для вас,
- какие добавки следует ввести и как они совместимы между собой.
Я рассматриваю питание как образ жизни, который помогает изменить ваше состояние в лучшую сторону.
Убирая привычки в питании (несбалансированный перекусы и рацион питания, фастфуд и пр.), устанавливая режим питания, подходящий вам, становится больше энергии, сил и бодрости, находятся новые увлечения, меняется качество жизни.
