Гилёва Ольга Владимировна
Гилёва Ольга Владимировна
Нутрициолог • Стаж 3 года
Записаться на прием

Гилёва Ольга Владимировна

Нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию

Образование:


  • 2020 г. Институт функциональной интегративной диетологии (УОМ)Специалист по функциональному интегративному питанию
  • 2020 г. ЧУ ОО ДПО Международная академия экспертизы и оценки консультант-нутрициолог

Сертификаты:


  • 2020 г. О прохождении практикума "Конструктор планов питания" в функциональной интегративной диетологии" Институт функциональной интегративной диетологии (УОМ)
  • 2020 г. Школа функциональной кулинарии PreventAge Lifestyle School
  • 2020 г. Практическая нутрициология и натуропатия. Здоровье детей Институт практической нутрициологии и натуропатии
  • 2021 г. Эстрогендоминирование Первая школа биохакинга
  • 2022 г. Практическая эндокринология. Тиреоидология Uniprof
  • 2022 г. Об участии в экспертном совете лаборатории по вопросам детского питания в рамках «Kids Nutrition Lab» Университет образовательной медицины

Стаж работы:


  • С 2020 года

Чем поможет нутрициолог, интегративному питанию?


  • сформировать подходящую систему питания, которая приносит
  • легкость и устраняет усталость
  • подготовить организм к беременности, восстановиться после родов
  • устранить дисбаланс пищеварения (тяжесть, вздутие, газообразование)
  • улучшить состояние кожи, волос, ногтей
  • снизить лишний вес
  • устранить дефициты питательных веществ
  • построение здорового рациона для детей
  • поддержать активное долголетие

Консультация предусматривает:


  • разбор текущего рациона питания, образа жизни по заранее заполненному дневнику питания и опроснику
  • анализ состояния здоровья
  • письменные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам
  • индивидуальный рацион питания с рецептами на 3 дня

Анкетирование и анализ пищевого дневника позволяют определить:


  • какие причины привели к нежелательным последствиям,
  • как выстроить сбалансированный рацион питания, какие продукты ввести,
  • рассчитать оптимальное соотношение БЖУ и объем калорийности,
  • какая физическая активность будет оптимальной для вас,
  • какие добавки следует ввести и как они совместимы между собой.

Я рассматриваю питание как образ жизни, который помогает изменить ваше состояние в лучшую сторону.

Убирая привычки в питании (несбалансированный перекусы и рацион питания, фастфуд и пр.), устанавливая режим питания, подходящий вам, становится больше энергии, сил и бодрости, находятся новые увлечения, меняется качество жизни.